Предпочитаю производителей

Как мне купить линзы?

+7 (387) 298-45-67
+7 (387) 557-45-67

Топ-25 суперпродуктов для женского здоровья

Топ-25 суперпродуктов для женского здоровьяЭти суперпродукты делают нас стройнее, умнее и сильнее, одаривая при этом божественными вкусовыми ощущениями:

1. Жирная морская рыба.

Она занимает главное место в дайджесте полезных для женщин продуктов. Жирная морская рыба:

- обеспечивает успешное протекание беременности;
- нормализует гормональный баланс;
- повышает настроение, избавляя от хандры и затянувшихся депрессивных состояний;
- защищает от рака и от болезни Альцгеймера.



2. Черника.

В женском рационе этот продукт заслуживает статус короны. Черника - это самый действенный антивозрастной продукт природного происхождения.

3. Овёс.

Он изобилует как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, которая обеспечивает идеальное пищеварение.

4. Брокколи.

Этот крестоцветный овощ великолепно справляется с избытком эстрогена, предотвращая рак молочной железы.

5. Грецкие орехи.

Горстка грецких орехов обеспечивает и клетчаткой, и полезными жирными кислотами, и растительными белками, и минералами, и витаминами.

6. Авокадо.

Идеальный для женского здоровья продукт, который обеспечивает достаточным количеством калия, фолиевой кислоты, полезных жирных кислот, магния, витаминов К и Е.

7. Красная фасоль.

Именно этот вид фасоли приносит максимальную пользу женскому организму, насыщая фолиевой кислотой, антиоксидантами и резистентным крахмалом, который повышает способность организма к своевременному сжиганию жиров.

8. Греческий йогурт.

Обеспечивает легкоусвояемым кальцием и пробиотиками.

9. Оливковое масло.

Это драгоценное масло поддерживает здоровье сосудов и сердца, что является основной причиной долголетия.

10. Темный шоколад.

Он изобилует всеми важными для укрепления костей элементами - магнием, цинком, фосфором, медью, марганцем.

11. Миндаль.

Помогает сохранять стройность и идеальное самочувствие.

12. Яйца.

Они богаты:

- холином (поддержание мозговых функций);
- двумя видами каротиноидов (поддержание отличного зрения);
- высококачественным белком;
- витамином Д;
- витамином А.

13. Говядина.

Помогает бороться с усталостью, хандрой и железодефицитной анемией.

14. Чечевица.

Великолепный источник энергии (изобилует железом, клетчаткой, антиоксидантами и растительным белком).

15. Зеленый чай.

Он помогает помогает предотвратить депрессию, инсульт, хроническую усталость, диабет и слабоумие.

16. Кефир.

Избавляет от синдром раздраженного кишечника, насыщая пробиотиками, белком и кальцием.

17. Свежее молоко.

Отличный источник витамина Д, кальция и белка.

18. Лебеда.

Она изобилует полезными для костей минералами (железом, магнием, фосфором и медью).

19. Тыквенные семечки.

Они способствуют укреплению костных тканей, защищают от болезней сердечной и нервной систем.

20. Соевые бобы.

Помогают поддерживать крепость костей. Также соевые бобы способствуют нормализацию гормонального фона.

21. Изюм.

Источник минералов и "сложных" углеводов, что делает изюм идеальным вариантом для офисного перекуса.

22. Шпинат.

В нем наличествует лютеин, а также витамины А, С и К.

23. Томаты.

Ликопин, которым изобилуют томаты, действует, как самый мощный солнцезащитный крем, обегая нас от старения и рака.

24. Вишня.

Способна противостоять болезням сердца, диабету, потери памяти и высокому уровню холестерина.

25. Сладкий картофель.

Именно этот вид картофеля "напичкан" мощнейшими антиоксидантами, калием, магнием, марганцем и другими полезнейшими нутриентами.